它是肝脏最喜欢的菜，睡眠不好的人要多吃，气色好，更显年轻
夜里三点，吴阿姨又一次失眠地睁着眼睛，窗外的月光照在她苍白的脸庞上。她已经58岁，原本以为只是进入更年期，晚上睡不好是常事。
莴苣
抽薹、冻害、长势弱？越冬莴苣高产第一步：从选对月份开始！
最近总听农户抱怨，自家种的越冬莴苣不是抽薹就是冻害，辛苦忙活一阵子，收获时却只能眼睁睁看着莴苣变老、变硬。其实，这些问题大多是因为播种时间没选对。
家庭种植莴苣，移栽做好3点缓苗快的方法
莴苣耐寒茎杆和叶片都可以食用，坐标江西景德镇从头年秋天到第二年开春大概可以分批移栽3到5次左右，气温在18到28度左右长势最快，分享一下移栽缓苗快的方法以及成活后的日常管理方法。
苗好三成收！越冬莴苣“育壮苗”三步法，新手也能学会！
秋意渐浓，不少地区的菜农已经开始为越冬莴苣的育苗忙碌起来。俗话说“苗好三成收”，一棵健壮的莴苣苗，直接关系到越冬后的产量和品质。今天就来给大家分享越冬莴苣育壮苗的三步法，即使你是种植新手，按照这个方法操作，也能育出茎粗叶壮的莴苣苗！
睡眠不好不要怕！多吃这3样，肝火降了助睡眠，一觉睡到大天亮
晚上翻来覆去睡不着，白天没精神？其实不用慌，家常餐桌上的3样普通食材，简单做一做，清淡又适口，吃着舒服还能帮着稳住状态、助睡眠，做法零难度，每天换着吃，轻松睡到大天亮。
菊月正好种苣菜 莴苣苦苣快移栽 包心生菜抢播种 初冬来春早尝鲜
作者把4天时间排得滴水不漏：第一天移莴苣，第二天移苦苣，第三天整地，第四天撒包心生菜。
11月种什么菜？这16种最合适
每年十一月，田野和菜园换上新装，不同地区的气温和土壤情况使种植选择呈现多样。人们常常为这个时节该下哪些种子而犯难，其实，冷霜渐浓正好适合一批耐寒、出苗快的蔬菜迎来生长旺季。打算在冬初动手栽种，不妨考虑各类蔬菜，根据实际环境作出合理选择。
寒露过后，别急着收锄头！这5种菜现在种正合适，来年春天吃不完
寒露一到，我家邻居总爱念叨：“收锄头啦，等明年吧！”可我偏不——去年这时候，我在空菜地里撒了把菠菜种子，谁想到经过几次霜打，长出来的菠菜竟然格外清甜。这才发现，原来寒露不是种菜的句号，而是另起一行的开始。
“买菜时多看这2个地方！很多人不知道，难怪以前总买错 ”
菜市场的喧嚣，是城市里最富烟火气的乐章。对于初入此道者，这片琳琅满目的天地往往令人手足无措。食材的优劣，直接决定了一餐的成败。掌握挑选的智慧，便如同掌握了烹饪的密码，能让每一道菜都绽放出最本真的美味。
家庭种植芹菜，可以套种在一起的6种耐寒蔬菜
芹菜耐寒采收时间长，分享一下可以一起套装的6种耐寒蔬菜，合理利用土地可以多收获有机蔬菜。
三天雨不断，雨歇察苗菜，耐涝有哪些？往后如何种？
预报8天连阴雨，愁了种地人。三天两夜，小雨中雨交替，下多停少，今晨趁雨歇，进园察看苗菜，更知很多说法有误区，经雨检验才可信。
“三饭六菜”最降糖，学会怎么吃，血糖至少稳定一半！
中国饮食两次被柳叶刀点名，主要“成就”包括：升糖指数全球第一，造成心血管疾病死亡和癌症死亡，全球第一。
10月份这些越冬蔬菜好种了，别错过种植时间
菜友朋友们大家好，现在已经是10月上旬了，北方地区到了10月份天气逐渐转凉，在10月份除了东北和西北一些入冬早的地区，其他地区在10月份正是种植越冬蔬菜的好时候。
古韵蔬香：那些跨越山海而来的华夏美味
在华夏大地的历史长河中，饮食文化犹如璀璨星辰，照亮了岁月的每一个角落。而其中，蔬菜作为餐桌上的常客，不仅滋养着人们的身体，更承载着文化的交流与融合。有这样一批蔬菜，它们跨越千山万水，从异域来到中国，成为古代饮食中不可或缺的重要成员。
哈佛发现：吃莴苣对冠心病大有好处，是生吃好还是熟吃好？
“你别看这东西便宜又普通，但真别小瞧了它。”这是65岁的刘阿姨上周在心内科复查时，对医生说的第一句话。
预防生菜味道发苦的关键技术措施
生菜作为常见的叶用蔬菜，其清爽脆嫩的口感是核心品质指标，而苦味物质（主要为莴苣素）的积累会严重影响食用体验与商品价值。为有效预防生菜味道发苦，需从品种选择、栽培管理、环境调控及采收处理全流程采取科学措施，具体如下：
9月别闲着！这8种蔬菜现在种正好，南北时间表都给你
九月真是个好月份啊！天气不冷不热，太阳也没夏天那么毒，现在可是播种的黄金时间。好多朋友觉得秋天来了就没啥可种的，这想法可不对！九月下旬撒下种子，年底前保准能让您吃上自己种的新鲜蔬菜。
9月中旬种菜别慌！这3种“应急快菜”，30天照样吃鲜蔬
虽说9月中旬已过了种菜的最佳黄金期，但千万别灰心！这3种“应急快菜”，生命力顽强、生长迅猛，现在种下，最快30天就能端上餐桌，抓住秋天种菜的尾巴，照样能吃上自家种的新鲜菜！
三农资讯：葱、蒜、菠菜等8种越冬蔬菜，什么时间种植最好？千万不要种晚了
大葱可以春天种，也可以秋天种，秋天种最好，因为生长期长，更容易高产高质，我国很多地方，都是秋天种大葱。不过，如果播种过早，会导致幼苗过大，提前春化抽薹，太晚了又容易冻死。北方和华北等地区，大约在九月下旬到十月上旬种植，和种小麦的时间保持一致；长江以南地区，可以
瞧 安驾庄镇一张张丰收的笑脸 真美！
五谷丰登 瓜果飘香秋天的画笔将安庄大地涂抹出了华丽色彩丰收的喜悦在集体经营“一块田”里荡漾开来你看在这玉米成熟 瓜果飘香的季节那飒飒秋风吹过的田野 山间处处充盈着收获的香甜味道蓝麦 紫麦阳光玫瑰葡萄猕猴桃 秋月梨 苹果豆角 辣椒 毛豆 茄子大蒜 西蓝花 莴苣